Sakit badan..

Adui..balik dari Low Yatt tadi terus pengsan tido sampai Asar..x penah jadi camni..kepala lak berdesing je..agaknye ini healing crisis ngan Usana la ni..adoi..dah lama x sakit badan sbb exercise dah sakit pulak..xpe, sabar je la..

Workout
Cardio - 10 mins stepper, 10 mins treadmill, 5 mins cycling, 5 mins gliding.
Abdominal crunch 100x

Hari ni best..my hubby follow skali..hihi klaka lak tgk dia naik treaadmill..punyela bersemangat ngan kasut Adidas baru dia tu..

Bfast with Nutrimeal, snacking with kellogs bar,lunch nasi campur with ikan goreng, peria, salad n sayur campur, dinner tosei ngan kari ikan ngan nescaffe.